Americká hypotéka není tak úplně hypotékou v tom pravém slova smyslu, i když se tak na první pohled může tvářit. Jedná se spíše o dlouhodobý spotřebitelský úvěr, který má některé vlastnosti hypotéky. Tak kdy je vlastně tento úvěr vůbec výhodný? Američané se touží od okolního světa v mnohých odlišovat, výjimkou samozřejmě není ani hypotéka. Jejím hlavním rozdílem je účelovost, což ale dost podstatně mění vlastnosti celého úvěru. Americká hypotéka je totiž neúčelový úvěr, tudíž banka přesně nestanovuje, na co mohou být peníze čerpány. Chcete studovat v zahraničí, cestovat nebo si třeba pořídit nový automobil, ale nemáte peníze, díky kterým by bylo možné tyto sny proměnit ve skutečnost? Americká hypotéka vám je pomůže všechny splnit. Vyplatí se i v případě, kdy s ní financujete výstavbu či rekonstrukci domu a stavební firma nabízí slevu v případě platby na ruku.

Na druhou stranu pro koupi nemovitosti je nevhodná, neboť její RPSN je v porovnání s klasickou hypotékou i dvakrát vyšší. Je ovšem pochopitelné, že za tuto benevolentnost je zapotřebí bance odpovídajícím způsobem zaplatit. Stále je ale výhodnější než většina dlouhodobých spotřebitelských úvěrů. U těch začíná úroková sazba vysoko nad 10%.

Americkou hypotéku nabízí i nebankovní instituce

Nebankovní americké hypotéky Hypoteka-bez-registru.net jsou do velké míry určeny pro žadatele, které banka opatřila nálepkou „rizikoví“. Co to znamená? Pro banku představují až příliš velké riziko, jednoduše se bojí, že nebudou schopni úvěr splácet. Může se jednat o problém s nedostatečným příjmem, či se záznamem v registru dlužníků.

Nebankovní společnosti však na takové žadatele čekají doslova s otevřenou náručí, neboť jsou to právě oni, kteří jim přináší největší zisk. U nebankovních společností je však potřeba počítat s vyšší úrokovou sazbu.

Na tom že lidé mají někdy málo peněz, není nic neobvyklého. Do podobné situace se může dostat skoro kdokoliv, klidně i vy nebo já. Protože k tomu, aby člověk přestal být finančně zajištěným, stačí klidně i jenom neplánovaný výpadek příjmů nebo nečekané výdaje. A toho není nikdy nikdo stoprocentně ušetřen. Vždyť vzpomeňme třeba i jenom na docela nedávnou dobu, kdy u nás zavládla omezení související s koronavirovou pandemií. Kolik jenom z těch, kteří se považovali za skvěle finančně zajištěné, rázem zůstalo bez příjmů a muselo se potýkat třeba i s bídou! A o těch, kteří na tom tehdy nebyli nijak dobře, už pochopitelně ani nemluvě.

Prostě se kdekdo z nás potýká s finanční tísní. A ten, u koho tomu tak není, se může do podobných problémů dostat kdykoliv též. Ničí příjmy nejsou nikdy stoprocentně jisté, výdaje mohou kdykoliv neplánovaně vzrůst, a je to tady.

Když se pak my lidé dostaneme do problémů, musíme je někdy řešit tím, že si vezmeme půjčku. Musíme se obrátit na nějaký finanční ústav a doufat, že nám tam finančně vypomohou. Ovšem než si tam o půjčku zažádáme a vezmeme si ji, měli bychom si ujasnit, jaké jsou naše předpoklady, co od takové půjčky očekáváme a co můžeme nabídnout. Protože třeba v bankách zažádat můžeme, ale jakmile máme malé příjmy nebo záznamy v registrech dlužníků, je prakticky jisté, že nás tam odmítnou. A brát si ve finanční tísni nějaké ty rychlé půjčky je už naprosté šílenství, protože při jejich úročení a tvrdých či záludných pravidlech se lehce finančně odrovnáme.

A co si tedy v tísni vybrat? Rozumnou volbou se může stát 100% hypotéka Hypotéky bez registru. Tu totiž poskytuje nebankovní společnost, která je ochotna odpustit žadatelům nejeden nedostatek. A jde současně i o vcelku výhodnou nabídku. A kdo ji může dostat? Vlastně kdokoliv, kdo se za ni dokáže zaručit zástavou nemovitosti a kdo ji má z čeho splácet. Tedy kdekdo z nás.

Obal Redmi note 7

Starý telefon už dosluhuje a odhodláváte se tedy ke koupi nového? Nezapomeňte pořídit i příslušenství jako třeba stylový kryt na telefon na stránkách modnimobil.cz.

Modnimobil.cz nabízí širokou škálu krytů na telefon a nejenom to, také nabízí tvrzená skla, která zajistí neporušenost Vašeho displeje, pouzdra na doklady a karty, univerzální pouzdra, sluchátka na mobily a různé ozdoby na mobil. Máte telefon značky Honor, Xiaomi, Samsung, Huawei, Nokia, Realme, Motorola, Vivo, Acer, Alcatel, Iphone, Asus, Doogee, HTC, Lenovo, LG, Lumia, Sony či Vodafone? Obaly a pouzdra na veškeré produkty naleznete právě zde na modnimobil.cz.

Podívejme se na nabídku Redmi Note 7. Pochopitelně nabídku otevírá tvrzené sklo jak běžné tak celoplošné. Následně jsou v nabídce kryty různých barev, ale zároveň i vzorů (květy, stromy, motýli, pandy, lapači snů, abstraktní vzory, sovy, koťata, průhledné obaly s květy, mandaly, štěňaty, psy, tygry, lvy, levharty, mozaikami, vintage). Váš telefon do flipového obalu krásně zapadne díky vnitřní pružné vaničce, právě takto chráněný telefon se nepoškrábe a bude chráněn před prachem a špínou. Výhodou flipového obalu je možnost sklopení a využití tak obalu jako stojánek. Magnetické zavírání a kapsy na karty z vnitřní strany zajisté také přijdou vhod.

Jestliže Vás zajímá něco více ze světa ochrany telefonů či jejich příslušenství, můžete si přečíst pár článků na jejich blogu, kde například vysvětlují funkci ochranného tvrzeného skla. Nákup pak stačí objednat na e-shopu modnimobily.cz, kde je poštovné při nákupu nad 700,- zdarma. Najdete je samozřejmě také na obchodní platformě Mall.cz, ale kromě nákupu na e-shopu můžete zvolit také osobní návštěvu kamenné prodejny v Poděbradech.

Nakonec nezapomeňte na věrnostní program, který modnimobil.cz nabízí. Za každý nákup po registraci získáte věrnostní body, které můžete směnit za slevové poukazy na další nákup.

Máte rádi encyklopedie? Myslím, že encyklopedie určitě zaujmou každého člověka, každého čtenáře. A myslím si, že encyklopedii by měl mít doma u opravdu každý člověk. Myslím si, že já jsem byla opravdu velká čtenářka už od útlého věku a už jako malé dítě jsem měla velmi ráda knihy, a to úplně jedno jaké. I když tedy. Musím se přiznat, že jsem měla velmi ráda nějaké knihy, které se účastnily na nějakém faktu a vůbec jsem neměla ráda nějaké fantazii anebo sci-fi knihy. Sice občas jsem se podívala na nějaké sci-fi filmy anebo fantasy filmy.

Ale jako číst bych to opravdu asi nechtěla. Myslím, že je opravdu praktické a taky docela někdy důležité, když jsi nějaký vášnivý čtenář přečte knihu, Která je taky založena na faktu. I když vlastně tady je to velmi sporadické. Nevím, jak je to o tom, aby někdo věřil nějakým knihám. Obvykle je to ale velká věda. Například kniha encyklopedie se rovná těm vědeckým knihám. Ale co třeba sci-fi? To už není věda. No, i když si to někdo může myslet, tak sci-fi se třeba zakládá taky na nějaké pravdě nebo faktu a může se také jednat o nějaký tip a začátek vědy. Protože někdo věří něčemu, a druhý zase tomu nevěří. Tak kde je pravda?

Co je to věda? Myslím, že každý to má ukotvené úplně jinak A taky každý si stojí za svým. Taky někdo může věřit na duchy, a ne nějaké nadpřirozeno, a k tomu slouží taky někdy věda. Někdo zase tomu nevěří. A někdo dává přednost faktu a říká tomu věda. Takže není věda jako věda. Každý člověk si určuje vědu sám, protože on jinak vnímá realitu a fakta. Nicméně je ale dobré si nějaké věci sám ověřit, a to třeba i na více místech. Říká se přeci, že více hlav více ví a tomuto já určitě věřím. Já se totiž tak taky zachovávám, když si nejsem něčím jistá. Zjistím si více informací. A to je velmi důležité, chci mít v informacích jasno.

Záleží na něm

Každá součástka musí mít určité vlastnosti, kdy záleží na tom, k čemu má sloužit. My se dnes budeme zajímat především povrchem součásti, protože ten je mnohdy opravdu důležitý. Když máme nějakou stykovou plochu, jež je namáhaná na otáčení, tak musíme zvolit dostatečně hladký povrch, přičemž označujeme jej pomocí Ra. Každým procesem můžeme dosáhnout určitého povrchu, přičemž takovým soustružením se dá běžné docílit Ra 12,5. To však nemusíš stačit, a proto musíme zvolit třeba broušení, protože u něj dosahujeme s jemnými kotouči mnohem lepící výsledků.

Pokud chceme, aby byla součást opravdu hezká, tak ještě dále se využívá leštění. Cena výrobku s ním roste, ale na druhou stranu vzhled je opravdu hezký, což se mnohdy hodí. Kromě drsnosti a vzhledu jsou tu procesy ke zlepšení vlastností, kam řadíme například kuličkování. Možností je opravdu dost, takže nám zbývá vybrat tu správnou, aby se to vyplatilo i ekonomicky.

Pískování v boxu

Některé součástky mají dost složitý tvar, takže kdybychom je měli třeba renovovat tak, že je budeme brousit ručně, tak bychom se opravdu dost nadřeli. Proto je mnohem lepší využít metody tryskání. Zde se využívá síly stlačeného vzduchu, který nám tryská na povrch abrazivní materiál. Jedná se o drobné částečky, které nás snadno zbaví třeba rzi a staré barvy, takže materiál je hezky čistý. Vzhledem k tomu, že moderní stroje dosahují slušných parametrů, takže proces je dostatečně rychlý a není ani nijak zvlášť finančně náročný.

Jestliže nepotřebujete žádný profesionální stoj, tak se prodávají menší pískovací kabiny. Konkrétně tato váží necelých 50 kilo a můžeme ji zapojit do zásuvky na 230 voltů. Cenovka je stále v řádě tisíců, takže mnoha lidem, zato pískovací kabina bohatě postačí a splní svůj úkol. Můžeme zde požívat tlak nejvýš 8 barů, což je slušná hodnota. Jako abrazivum nám může stačit písek určité zrnitosti.

Každý rodič přemýšlí na Vánoce, co koupit svým dětem a čím je obdarovat. Ovšem pro rodiče to není vůbec jednoduchá funkce a mají starostí nad hlavu. Před samotnými Vánocemi musí koupit spoustu dárků a také udělat úklid celého domu. Nehledě na to, že musí napéct cukroví pro celou rodinu a zabalit zmiňované dárky. Ovšem pokud nevíte, co koupit svému synovi na Vánoce, je to o dost těžší. Neváhejte a kupte mu letos, hračku dřevěná mašinka Tomáš.

Tato hračka mu rozhodně vykouzlí úsměv na tváři a také si s ní vyhraje dlouhé hodiny. Kromě toho si nebude hrát s telefonem a tabletem, jako to dělá většina dětí. Zároveň hračka pomáhá rozvíjet motoriku a také začínají poznávání objektů. Mašinka Tomáš navíc není jen tak obyčejná hračka, ale je to lokomotiva, která umí mluvit a také má roztomilý obličej. Nejvíce se proslavila tato hračka díky kreslenému seriálu, který jede v televizi a na internetu. Díky němu získala velkou popularitu u nás i v zahraničí a děti jí milují. Ve svým příběhách zažívá lokomotiva spoustu zážitků a také problémových situací, které musí na trati řešit. Ovšem není na to sám, ale má na to jako každý své kamarády, kteří mu vždy pomohou. Poté se vrací do svého depa, kde se odebere ke spánku.

Pokud tedy nevíte, kde koupit dárek pro svoje dítě, tak se podívejte na internetové stránky mašinky Tomáše, Najdete zde spoustu hraček pro děti a také potřebné věci pro děti. Koupíte zde kompletní výbavu do školy, oblečení na doma, či dokonce nábytek s motivem mašinky. Při nákupu nad 1500 navíc budete mít dopravu zdarma a při nákupu nad 500 dostanete dárek. Čím větší hodnota nákupu, tím lepší dárek dostanete.

Jestliže tedy nemáte pro svého syna dárek na Vánoce, tak se podívejte na mašinku Tomáše. Nejen, že nadchne všechny chlapce, ale v některých případech nadchne i děvčata. Proto neváhejte a nakupte zboží ještě dnes.

Lidé investují v poslední době do reklamních předmětů a to opravdu ve velkém. Pokud byste měli i vy zájem, pak máte možnost do něčeho takového zainvestovat. Je to jen na vás.

Lidé si nejčastěji vsází na věci, jako jsou hrnky, deštníky či oblečení. Existují ale i jiné věci, které za to rozhodně stojí. Pokud by vás zajímalo, o jaké věci se jedná, doporučili bychom vám podívat se na jeden internetový web, kde najdete ostatní Promodarky kancelářské potřeby, které je také možné využít jako reklamní předměty.

Věříme, že v dané záložce najdete něco, co vám padne do oka a co se rozhodnete si pořídit. Rozhodně neváhejte a vsaďte na něco takového i vy, protože věříme, že budete spokojeni.

Pokud byste chtěli, máte možnost se na něco takového podívat klidně ještě dnes. Skutečně je na vás, jak se k něčemu takovému postavíte. Jestliže ale chcete být originální a chcete vsadit na něco, co jen tak někdo nemá, pak určitě neváhejte a podívejte se na to, co zde najdete.

Jen málo lidí se rozhodne do dané záložky zavítat a to je opravdu velká škoda, jelikož zde člověk najde celou řadu užitečných věcí.

Dá se vsadit na věci, jako je guma nebo přívěšek. Je toho ale daleko více. Rozhodně neváhejte a vsaďte si na něco takového právě vy, protože věříme, že budete opravdu spokojeni.

Určitě stojí za to dát pro jednou šanci věcem, které člověk najde v záložce zvané ostatní. Neváhejte a využijte této skvělé příležitosti, protože nebudete litovat.

Nebojte se světu ukázat, že jsou i jiné věci, se kterými je možné pracovat. Možná, že díky tomu inspirujete další, aby si také na něco takového vsadili. Každý má možnost nějakým způsobem zviditelnit svou firmu a to i vy. Stačí se toho jen nebát.

Zkuste se nad něčím takovým zamyslet a dát něčemu takovému šanci, protože to za to opravdu stojí. Jak se říká, jeden nikdy neví, kdy objeví něco, díky čemu bude opravdu spokojen. Buďte spokojeni i vy a to klidně ještě dnes.

Plánujete výlet s přáteli? Chystáte se na dovolenou s Vaší rodinou? Nebo Vás čeká pracovní cesta, ke které opravdu nutně potřebujete vůz? Dnes je automobil naprosto běžnou součástí většiny rodin. Pro většinu z nás je dokonce až samozřejmé, když někam jedeme, vezmeme si na to auto. Ve výsledku nezáleží, zda je auto Vaše, partnera, rodičů či kamaráda, co ale dělat, když je auto náhle mimo provoz? Automechanici Vám auto zpravidla neopraví na počkání, sehnat jiné auto, od jiného známého, je nelehký úkol a v konečném výsledku také nemusí být volně k dispozici. Co tedy v této svízelné situaci dělat?

Řešením může být autopůjčovna praha Autopujcovna-milan. Ač má sídlo v Praze, své vozy propůjčují po celé České republice, přičemž Vám vůz přivezou až k Vámi určené adrese. Mimo auta také půjčují minibusy, které jsou vhodné například na rodinné výlety či dovolenou. Nepochybně největší výhodou této firmy jistě je neomezený počet najetých kilometrů na území naší republiky, který je v ceně. Samozřejmostí je také zákonné a havarijní pojištění, případně odvezení vozidla a v některých případech také neomezený počet najetých kilometrů v zahraničí. Pokud máte rodinu s malými dětmi, jistě Vás potěší propůjčení dětských sedaček a podsedáků zdarma. Samozřejmostí je také imobilizér, zámek řadící páky a podle sezony vhodné letní či zimní pneu. Firma také nabízí přistavení svých vozů na letiště, Vaše auto na Vás tedy může po příletu čekat. Pokud navíc opravdu spěcháte, firma zaručuje velmi rychlé dodání bez zbytečné administrace.

Jelikož se jedná o opravdu profesionální společnost s mnohaletými zkušenostmi, máte záruku velmi kvalitních vozů. Konkrétněji firma nabízí automobily a minibusy značek Škoda a Ford. Mimo 22 zkušeností, je dalším plusem také fakt, že se jedná o nejlevnější autopůjčovnu v Praze 9, dále také možnost nejen krátkodobého, ale také dlouhodobého půjčení, nadstandartní výbava, výborný technický stav vozidel a především neúčtování najetých kilometrů na území České republiky. Pokud tedy sháníte kvalitní vůz, ať už spěcháte, nebo sháníte auto na dovolenou, je tato půjčovna ideální volbou!

Čeká vás společenská akce, svatba nebo firemní večírek a jdete společně s partnerem? Pokud si chcete dát na vzhledu záležet, slaďte se. A jak?  

Vylaďte se společně s partnerem – Jak se vhodně obléknout, aby vám to ladilo dohromady? 

Máte před sebou nějakou významnou událost, budete hosty na svatbě nebo máte pozvánku na jinou důležitou společenskou událost? Určitě, pokud to bude jen trošku možné, vezmete sebou i svého partnera. Zatímco ženy si na svém oděvu dávají záležet vlastně vždy, muži to mají jinak. Je tedy většinou na ženě, aby to všechno vzala do svých rukou. Pokud chcete zazářit a vypadat neodolatelně, zkuste se sladit dohromady, někdy je to dokonce povinností. A jak to udělat? 

Hlavní slovo má žena 

Pokud chcete váš společenský oděv dokonale sladit, je třeba držet se pravidla. Oči jsou obvykle upřeny na ženy, ty vynášené vždy mnohem nápaditější a výraznější modely a tedy budou mít i hlavní slovo. V podstatě se dá říci, že muž by se měl sladit se svou polovičkou. Ta by měla vybrat své šaty jako první. Ve stejné barvě by pak muž měl mít minimálně kravatu. Ovšem můžete si se vším pohrát i více. Pokud si žena vezme třeba červené šaty, měl by na sobě mít červený prvek i muž. Kromě typické kravaty to ale může být třeba motýlek nebo jiný menší detail. 

Na přeskáčku 

Pokud má žena vínové šaty, může mít muž vínovou kravatu a k tomu je dobré obléknout ještě o pár odstínů světlejší košili, což vytvoří celkem zajímavý kontrast. Pokud si ale nechce takto hrát, je dobré se opět zaměřit na menší detaily. Jde to vymyslet i jinak, každý může mít na sobě stejnou barvu ale i v jiném odstínu, což vytvoří pěkný dojem, když budete stát na akci vedle sebe, nebo když budete pózovat fotografům. Volit ale můžete jakoukoliv barvu, i když jich je více, jedna by měla být vždy společná. 

A tip na závěr? Jestliže jdete například na svatbu a berete sebou i děti, nezapomeňte i na ně. I ony by měly mít něco ve stejné barvě na sobě, každý pak rozpozná, že k sobě patříte a navíc budete neskutečně roztomilí. S holčičkami to opět bude snadnější, chlapcům postačí kravata nebo ještě lépe malý motýlek či vestička. 

Deprese je jakýsi pocit beznaděje, smutku, kdy nemáme v podstatě náladu na nic. Vše je pro nás šedivé a trvá to dlouhodoběji, některým se tyto pocity vrací. Můžeme se pokusit to nějak vydržet, ale nevede to k naplněnému životu.

I když máte vyčerpaný mozek, cítíte, jakoby váš mozek byl jaderná pustina, je třeba nakoupit potraviny, zaplatit účty. Očekává se od vás, že se budete chovat jako dospělý člověk.

Zde je několik tipů, jak se s chronickou depresí vypořádat a znovu začít žít kvalitně a spokojeně.

1. Přestaňte vzdorovat a začněte přijímat

   Samozřejmě, že je těžké si uvědomit, že deprese může být součástí našeho života, přitom je přirozené chtít, aby ten nepříjemný pocit zmizel. Navíc žijeme ve společnosti, kde se vyžaduje soběstačnost a sebezdokonalování. Láká nás myšlenka, že když budeme tvrdě pracovat a budeme dostatečně pozitivní, svou depresi překonáme. Dovolím si citovat Karla Junga: „čemu se nejvíc bráníte, to přetrvá.“ Když brečíte, cítíte se vyčerpání, zkuste to přijmout, řekněte si: „Ano, jsem v depresi, ale není to moje chyba. Byl/a jsem před ní a přežil/a jsem, není důvod k panice.“

2. Přejmenujte svou depresi

   Dostáváme se k bodu, kdy jste depresi přijali jako svého společníka, naučte se žít v harmonii s ní. Jednou z mých oblíbených terapeutických technik je depresi jinak pojmenovat. Třeba na „melancholický temperament. To je fantazie! A nebo zkuste své depresi dát lidské jméno. Třeba Karel nebo Lenka. Nebo si zkuste svou depresi představit jako chřipku. Sice to není příjemné, ale není to neočekávatelné.

   Zkuste pojmenovat depresi různými jmény a najděte tak jméno, které vám nejvíce vyhovuje.

3. Změňte svoji depresi

   Soustřeďte svou energii na péči o sebe. Pokud se cítíte vyčerpáni, poslední věci, které chcete udělat je, osprchovat se, uvařit si. Tyto věci se zdají bezvýznamné, tak proč se trápit? Ale je pravda, že pocit smradu či dehydratace nikdy nikomu nepomohly. Musíte být strategičtí, jak vynakládáte svou fyzickou a emoční energii. Snižte svá očekávání na úplné minimum, soustřeďte se na základní životní úkoly. Když vstaneš z postele, obleč si nové pyžamo, dej si cerálie, napij se sklenici vody. Jde ti to skvěle! No a pokud si vyčistíš zuby, osprchuješ se a půjdeš do práce, je to absolutní plus!

   Nastavte si časovač na pět minut a zkuste se během těch pěti minut věnovat úklidu svého bytu. Třeba utřít prach, vyluxovat, umýt nádobí. Závoďte s časem! Tak zjistíte, co stihnete za pět minut. Moje tchýně to nazývá Tornado Clean Up- Tornádo uklízí. Tahle hra je v podstatě užitečná, vlastně zjistíte, co vše jste schopni vykonat během pěti minut. A pět minut něco tvořit určitě zvládnete, že ano?

4. Nadále dělejte to, díky čemu se cítíte dobře, i když momentálně tomu tak není

   Ohledně deprese je problém, kdy ztrácíte veškerou radost, jakoby pocit štěstí a radosti někdo vysál z vašeho těla. Existuje ale účinná věc. Nazývá se to behaviorální aktivace. To znamená, že sami sebe přesvědčíte, že se budete věnovat zdravým a příjemným aktivitám. Věnujete se jim, ačkoli cítíte depresi. Ano, to poslední je, že se budete věnovat něčemu, co vám kdysi dělalo radost a tak se tomu přestanete věnovat, to vás ale hodí do ještě větší deprese. Protože deprese může způsobovat to, že se vyhýbáme věcem, díky kterým bychom se mohli cítit lépe. Je to pro nás zdrcující dělat něco, co nám dříve dělalo radost a nyní nikoli. Tak se začneme vyhýbat svým přátelům a známým. Přestaneme s nimi komunikovat, nezvedáme jim telefon, nereagujeme na jejich zprávy. Přátele se cítí zmateni, pak dojdou k názoru, že nemáte o ně zájem. Přestanou se vám ozývat a vy jste více sociálně izolovaní.

   Zkuste si vybavit věci, které vám dělaly příjemně. Vytyčte si dosažitelný cíl, jako je třeba popovídání si s přáteli, káva. Zkuste se daným aktivitám věnovat několikrát týdně, i když byste zůstali raději doma pod peřinou a plakali. Čím více se těmto příjemným činnostem budete věnovat, tím vám bude příjemněji.

5. Zajistěte, aby deprese nenalehla na vás

Skvěle. Nejedli jste se, napili, měli jste zdravotní procházku. Nyní máte touhu opět se zhroutit do deprese. Zkuste se naučit emociální jiu-jitsu. Nebojujte se svou depresí, zkuste směřovat nízkou energii deprese do zdravé aktivity.

Máte chuť plakat celé dva dny? Fajn. Ukliďte si pokoj a udělejte si filmový maraton s dojemnými filmy.

Nemáte hlad a jen chcete zmrzlinu? No super! Zajděte si do obchodu pro svou oblíbenou zmrzlinu a snězte ji. Není to deprese, je to gastronomie!

Veškeré své depresivní nálady směřujte k činnostem, které by pro vás mohly být zábavné, pokud sníme ve velkém.

6. Když potřebujete pomoct, buďte k sobě upřímní

Zasekli jste se v depresi, nad hlavou máte pomyslný černý mrak. Procvičujte své schopnosti, je to něco jako deštník či pláštěnka. Buďte k sobě laskaví. Poznáte, že se s depresí dá vyrovnat.

Ale ačkoli jste si zvykli na depresi, zvýšilo se vám sebevědomí, neznamená, že deprese není bolestivá. Buďte k sobě upřímní, když potřebujete pomoct. Jsou to dva týdny, co spíte dvanáct hodin denně a neustále posloucháte to samé album od Sufjana Stevense. Znovu a znovu. Vraťte se k terapii, domluvte se na konzultaci s odborníkem (psychologem, psychiatrem), který vám předepíše léky, je- li to relevantní. Není to selhání. Je to schopnost rozpoznat, kdy potřebujete podporu od dalšího člověka, který vám pomůže. Nejste v tom sami!